自信力（Self Confidency），是对自己充满信心，遇事不乱，处事不惊，有一种从容平静的心境。是个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。相信自己行，是一种信念，自信本身就是一种积极性。自信就是在自我评价上的积极态度，自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。
自信是一个心理学名词。自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自信它常常驱使着事情往好的方向发展。有自信的人往往给人一种阳光、开朗的感觉。
阿尔伯特·班杜拉（1925— ）是美国当代著名心理学家。班杜拉对心理学的最大贡献就是提出了自我效能感理论、社会学习理论与行为矫正技术。
班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，用以指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。班杜拉指出 了四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪的唤起，这四方面的内容影响了自我效能感的形成，同时也对教育中学生学习兴趣的唤起有很大的影响，自我效能感在教育心理学领域对教师心理的研究和学习动机的研究中颇受关注。
自信心（自我效能感）来源：
1．行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
2．替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
3．言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
4．情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
误区：
1.有自信就一定能成功：
成功是由各种各样的因素促成的，而很多人认为有了自信就一定能成功，而不去认真努力，最终当然一败涂地。所以自信是成功的必要因素而不是唯一因素，还有恒心、决心、正确的方向等因素，但成功没有最重要的因素。
2.越自信越好：
过度的自信叫自负，盲目的自信，不利于正确评估形势，导致失败的概率增大
自信心的重要性
1．自信是健康的心理状态
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。是人保持对生活的热爱，积极向上心态，具备幸福感的基础。
2．自信是成功的保证
美国教育家戴尔.卡耐基在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。
有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。
3．自信是承受挫折，克服困难的保证
自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。高尔基指出：“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
4. 行动是自信的真正源泉
成功的关键在于行动，成功的人都是行动导向的人。一旦他们有了什么想法，就立即去实践，实践的结果有两种，一是可能成功，一是不成功。只要付出努力，就没有真正的失败，也是积累了经验和正能量积分。一个人的行为影响他的态度，因为积极的行动能带来及时的反馈和成就感，也能带来节节成功的喜悦。切实去完成自己的意愿，就能鼓舞自己进一步获得成功。
自信很大程度是成功的副产品，有了某一个方面的成功，就会有自信做别的事情。成功人士之前也会经历无数次失败，这反而证明他们的确是靠无数次失败行动而获得的成功。
成人缺乏自信的表现
1. 过度在意别人的评价和态度
许多人都迫切需要得到别人的注意和认同。他们认识不到自己的价值和重要性，需要听到持续不断的肯定（如「你很好」等），才能确认自己是被接受和认同的。
2. 喜欢指责和抱怨
总是责怪别人或向别人抱怨，因为我们拒绝承认自己应为发生在自身的事情负责，推卸责任非常容易，总是说：「问题在于他」或「他必须改变」。习惯抱怨和卸责的人总感到自己不如别人，因此他们试图透过贬低别人来抬升自己。
3. 好胜，喜欢做口舌之争
拒绝接受负面评价和建议，总是认为自己是赢或总是对的，说明我们急于要向周围的人证明自己。出发点在于想要得到别人的接受和赞同。
4. 优柔寡断，做事拖拖拉拉
缺乏自信的人通常害怕作错决定。他们担心自己没有能力做那些自己「应该」或别人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或能拖就拖。他们不愿意作决定，因为他们认为自己不能作出「正确」的决定。
5. 放纵行为
「不喜欢自己的生活状态」的人因为无法忍受自己，常常试图透过替代性的方式来满足自己的需求。由于他们觉得受到剥夺和伤害，便寻求精神和肉体上的「镇痛剂」麻痹伤痛。他们借用食物、药物、酒精和香烟麻醉自己，从而得到暂时的慰藉。
6. 缺少朋友
自卑的人通常都没有好朋友，因为他们都不喜欢自己，所以宁愿选择独处，不与人打交道；有时他们会表现出相反的行为，表现出挑衅、强势、喜欢批评和要求。这种个性对交朋友都没有好处。
7. 伪装
喜欢伪装的人同样觉得自己「不如」身边的人。为了对抗这种感觉，他总是炫耀自己或自吹自擂，或哗众取宠或强颜欢笑，或用物质来加深别人对自己的印象。他们不会让任何人发现他们的真实感受，以此掩饰自卑感。他们以为在伪装的保护下，别人看不到真实的自己。
